卢卡在这个夏天的减重效果十分显著，直接反映在他的比赛表现上。本赛季，他场均出场37.2分钟，投篮次数达到23次，抢断数据创职业生涯新高，此外，他的场均得分高达35分，罚球命中也达到了个人最佳。而他的二分球命中率则达到了60%，同样是生涯最高。

卢卡在近期表现中展现出优秀的投篮能力，尤其是在进行强起长抛时显得灵活自如，这一技巧的运用为他赢得了“8尺到16尺投篮产量第一人”的称号。随着体重的减轻，他的起跳能力和滞空时间都得到了提升。

与之相对，约基奇的成长之路也同样引人关注。他曾经是一位大胖子，每天喝上两三升的可乐。加盟NBA后，他发现队友们的体格均十分健壮，这让他感到有些沮丧。虽然他在2019年成功入选全明星，但是他在饮食上的放纵限制了他的进一步突破。

在遇到助教艾亨伯格后，约基奇决定改变自己的饮食习惯。他开始戒掉碳酸饮料和垃圾零食，虽然只保留了两样食品——橙汁和妈妈做的家乡菜，但也仅限一小口。经过一段时间的坚持，他成功减重10磅，并且感受到了自己的改变，减重20磅后甚至能轻松完成扣篮。

在饮食调整之前，约基奇的场均数据为20分、11个篮板和7次助攻，而在控制饮食一年后，他的场均得分增加到26分，最终获得了第一个MVP荣誉。在接下来的两个赛季中，他延续了这样的表现，以连续两年获得MVP以及最终赢得总冠军为标志，进一步证明了饮食与训练相结合的重要性。

如今，约基奇在分享他的早餐时提到，他的营养摄入结合了鸡蛋、培根、奶酪等高蛋白食物，以及燕麦、坚果和水果等健康选择，依旧保持着输入的高热量，但却完全远离了垃圾食品。这样的细节也反映了他对饮食的严格把控以及对于篮球事业的热爱。

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